Дни рождения Непознаное Уход за ногтями Фитнес Интернет Мода Красота и Здоровье
Лучшие статьи
Загрузка...
19.04.16

Боль во время месячных: как облегчить? Видео

Пятьдесят процентов женщин страдают от менструальных болей, которые могут быть как симптомами какого-либо заболевания, так и признаками сокращения матки и гормональных изменений. Облегчить боль и неприятные ощущения можно с помощью диеты, физических упражнений, массажа и других средств. Также хорошо помогают настои лекарственных трав, а если боль все равно не уменьшается, то следует принять обезболивающую таблетку.

  • Боли во время месячных

    Боли во время месячных

    Фото: Shutterstock

Менструальная боль — это огромная неприятность, которая ежемесячно отравляет жизнь почти каждой из нас... При этом не все готовы прибегать к лекарственным средствам для решения этой проблемы. У кого-то выработалось привыкание к анальгетикам, кто-то просто не любит нагружать организм лишней «химией», некоторые вынуждены отказываться от болеутоляющих из-за побочных явлений или аллергических реакций.... Можно ли как-то справиться с менструальной болью без лекарств? Давайте узнаем!

Но если забеременеть по каким-то причинам не получается, а менструальный цикл заполнен комплексом болезненных сопровождений, начиная предменструальным синдромом и заканчивая самими месячными в таком случае необходимо комплексное обследование всей репродуктивной системы.

В том числе важно провериться у специалистов и других профилей:

  • эндокринолог;
  • психотерапевт;
  • гастроэнтеролог;
  • остеопат и т.д.

Вторичная альгоменорея наблюдается у женщин после 30 лет и уже имеющих детей.

Любое переохлаждение, тоненькие колготки в мороз, некачественная осенняя и зимняя обувь, способствующая промоканию ног в холодное и дождливое время года, провоцируют воспалительный процессы в малом тазу, вызывая сальпингит, аднексит (см. воспаление придатков — симптомы и лечение), нарушая менструальный цикл и приводя к болезненным менструациям и даже к бесплодию.

  • При появлении сильных болей можно прижать ноги к груди и положить грелку на живот

Как снять боль при месячных? Приложите бутылку с теплой водой или грелку к животу и полежите прижав ноги к груди, это способствует усилению кровотока и снижает болезненные спазмы, держать грелку следует не более 15-20 минут, иначе это может усилить кровотечение.

Иногда нахождение в душном помещении усугубляет состояние, усиливает боли при месячных, если выйти на свежий воздух, погулять в парке, или просто хорошо проветрить помещение  - это может облегчить состояние, уменьшить головную боль, и боль внизу живота.

  • креветки,
  • хурма,
  • мидии,
  • морская капуста.

Примерно за 4 дня до начала менструации надо особо плотно налегать на список этих продуктов, а в остальные дни месяца стоит ввести их в регулярный рацион. Снизить боль помогают бананы и шоколад. Все дело в том, что два этих продукта способны спровоцировать выработку сератонина, так называемого гормона радости. Этот гормон не только повышает настроение, но и притупляет болевые ощущения.


Упражнение для облегчения боли при месячных:
Сядьте «по турецки» (скрестив ноги) на пол, соедините ступни, придерживая их руками и довольно быстро поднимайте и опускайте колени (машите ими, как крыльями). Выполнять – 5-10 минут.


4. Средство для облегчения боли при месячных (особенно, если кровотечение сильное)


Ингредиенты: корень девясила (измельченный) – 1ч. ложка, трава зверобоя (измельченная) – 1ст. ложка, цветки ромашки аптечной – 1ч. ложка, кора дуба (измельченная) – 1ст. ложка, 0,8 литра кипятка.

Травы смешать, уложить в стеклянную или керамическую посуду, залить кипятком, укутать, дать остыть и пить 3-4 раза в день как чай.
Курс лечения – за 1-2 дня до начала предполагаемой менструации (месячных) и последующие 4 дня.


5. Средство против сильного маточного кровотечения (в том числе - при месячных)

• КАК ОБЛЕГЧИТЬ МЕНСТРУАЛЬНЫЕ БОЛИ?

Интенсивность и периодичность болей при месячных зависит от овуляции. Когда причины появления таких болей не связаны с какмм-либо заболеванием женских репродуктивных органов, можно облегчить менструальные боли домашними средствами.

Самым быстрым и легким способом облегчить менструальные боли является принять обезболивающее. Однако, регулярный прием подобных медикаментозных препаратов крайне не рекомендован — как показали исследования, если постоянно принимать обезболивающее, чтобы снять менструальные боли это может негативно сказаться на способности женщины к зачатию ребенка.

Народные средства

Для облегчения болей уже во время менструации можно применять народные методы, которые были известны еще нашим бабушкам. Однако сразу стоит отметить, чего категорически делать нельзя. К примеру, горячая грелка во время месячных – табу: прогревание только усилит кровотечение. Также нельзя прикладывать к низу живота лед – есть риск простудить матку, яичники и придатки.

Можно воспользоваться рецептами травников и за два-три дня до наступления ожидаемой менструации начать пить травяные чаи и сборы. Их можно купить в аптеке или приготовить самостоятельно. Для этого достаточно измельчить в кофемолке или блендере равное количество травы зверобоя, цветов маргаритки, календулы и пустырника. Все ингредиенты смешать и залить кипятком, предварительно укутав посуду, в которой будет завариваться сбор. После остывания полученный настой процедить и пить несколько раз в день как чай.

Как бороться с ПМС (предменструальным синдромом)

Боль при менструальном кровотечении — явление не природное, но встречается достаточно часто. Чтобы снизить неприятное воздействие и вернуться к нормальной жизни, женщине достаточно соблюдать небольшое количество правил поведения. И в результате вы не будете ожидать со страхом начала месячных, которые раньше сопровождались болью, а продолжать жить полноценной жизнью и в «критические дни».

загрузка...

загрузка...

загрузка...

загрузка...

загрузка...

(голосов:0)
Похожие статьи:

Менструальный цикл у каждой девушки, женщины отличается определенной периодичностью и частотой. Поэтому задержка месячных более 10 дней вызывает тревогу и беспокойство и является поводом для обращения к врачу-гинекологу.

Задержка месячных больше 10 дней: причины

Первые месячные называются менархе. Они являются показателем физической зрелости девушки и наступают, как правило, в 11 – 14 лет.


Задержка месячных, тест отрицаиельный

У каждой женщины когда-либо возникала такая проблема, как задержка месячных. Иногда женщинам просто необходимо, чтобы месячные на некоторый период времени отсрочились, для того, чтобы попасть на какое-нибудь мероприятие. Многим знакомо, когда у вас в планах есть поездка на море, поход на романтическое свидание или какое-нибудь мероприятие, а «эти дни» просто рушат все ваши планы. Но когда все-таки месячные не приходят вовремя, а задерживаются, у девушки начинается паника. Первое дело, которое в таком случае делает практически каждая женщина – она покупает


Гормональный сбой

Месячные, обычно, свидетельствуют о новеньком менструальном цикле. Менструальный цикл - это конфигурации, которое временами происходят в женском организме. В переводе с латинского языка слово menstruus - обозначает каждомесячный. Основное предназначение критичных дней - это готовность дамского организма к вероятному зачатию. Для того чтоб разобраться могут ли идти месячные 2 раза за месяц, нужно выяснить что все-таки регулирует периодичность и нрав менструаций. Это до боли просто.


Комментарии к статье Как снизить боль при месячных:
Загрузка...


2015